老年性耳聋防重于治

  老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减退，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65岁以上的老年人中，发病率可高达70％。这是人体正常的生理现象，是听觉器官退化衰老所造成的，这种老化遍及全身器官，其中以各种感觉器官较为明显。耳聋带来的交流障碍，可使人与世隔绝，使老人对生活失去信心，感到无助，紧张焦虑，孤独寂寞，长期处于封闭状态，生活质量大打折扣。一旦大脑长期不能得到声信息刺激，听觉、言语中枢乃至整个大脑功能加速退化，容易导致老年性痴呆，严重影响身心健康。

　　机体的衰老是人类生命过程中的必然规律，但老年性耳聋发病年龄和进展速度却因人而异，不少百岁老人依然耳聪目明，也有人刚步入中年就开始出现听力下降。周围环境、营养条件、生活习性及相关疾病等都可加速老年性耳聋的出现。如果我们能从以下方面入手，做到未聋早防，完全可以推迟或减轻耳聋的发生。

　　1、合理饮食结构：日常生活中掌握合理和科学的饮食，对防治老年性耳聋具有重要意义。要限制脂肪的摄入，少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。多吃豆制品、蛋类及蔬菜，水果等富含维生素及微量元素的食物。

　　2、避免不良刺激：应尽量避免或减少噪声的干扰，噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳。中老年应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听毛细胞及听神经中枢，也可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降。

　　3、注意养身调适：人体衰老从成熟期以后就已经开始，所以从中年时期即应开始预防。坚持身体锻炼，如慢跑、舞剑、散步、打太极拳等，可促进全身血液循环，改善内耳血液供应。应保持乐观情绪，经常锻炼双耳，常做耳部按摩，拉引刺激，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

　　4、慎用耳毒药物：应尽最避免应用对耳有损伤的耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。很多老人有腰腿疼痛等关节毛病，对阿司匹林等水杨酸类制剂也应当慎用，有资料表明，长时间，大剂量的服用阿司匹林，可造成药物中毒性耳聋。

　　5、治疗相关疾病：专家认为，一些老年性疾病，如高血压病、冠心病、动脉硬化、高脂血症、糖尿病等是加速老年性耳聋的重要因素。高血压、动脉硬化、颈椎肥大、贫血等都可能影响到内耳的血液供给，导致老年性耳聋，故对这些疾病应积极治疗。