珍爱你的有“声”之年 远离噪音、合理饮食、巧置家居

　　2007年3月3日是第八个全国爱耳日，今年爱耳日活动的主题为“城乡联动，共同关注青少年听力健康——珍爱听力，快乐成长”。在我国，听力语言残疾人为残疾人总数的首位。由于药物、遗传、感染、疾病、环境噪声污染、意外事故等原因，每年新产生听力障碍患者3万余名。

　　青少年是社会发展的生力军，听力障碍严重影响着他们的生活、学习和社会交往，直接关系到他们的发育和成长。有哪些因素影响青少年的听力？怎样预防听力障碍呢？记者采访了湖南省儿童医院听力监测中心主任陶礼华教授。

　　“听力杀手”逐个数

　　陶礼华教授说，除“家族遗传”因素外，影响青少年听力的“祸首”还有以下几个：

　　病毒感染

　　病毒颗粒进入内耳血液循环，可引起耳蜗循环障碍等。如腮腺炎病毒、麻疹病毒、带状疱疹病毒和流行感冒病毒的等均可诱发耳聋。

　　滥用药物

　　陶礼华说，滥用药物导致耳聋的现象屡见不鲜。且这种药物性耳聋一经发生，治疗十分困难，应引起充分重视。如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、阿斯匹林等药物，少年儿童、尤其是6岁以下的孩子在应用时应尤其谨慎。

　　鼻部疾病

　　鼻炎和鼻窦炎是儿童及青少年群体中的常见病和多发病，表现为鼻塞、流脓鼻涕、头痛、可导致耳闷、耳胀、耳鸣、听力下降和中耳积液等。

　　时尚生活方式

　　陶礼华教授说，很多青少年养成了走路、乘车途中听mp3的习惯，并会下意识地调大音量以使听到的音乐盖过周围环境的噪声，久而久之，听力受损就成为必然，并可能出现耳鸣、头痛、头晕等症状。临床上这种噪音引起的听力减退是常见。同样泡吧、蹦迪等在过分嘈杂的环境中的娱乐方式也有损听力。但这种听力下降缓慢，患者的感觉往往并不明显。而是在体检或无意中发现。

　　怎样保护听力

　　有个成语叫做“耳聪目明”，听力的重要性不言而喻。陶礼华说，青少年应该从小注意预防，才能终身保持良好的听力。

　　从娃娃做起

　　小朋友做游戏时，不要在同伴耳边突然大声叫喊；过年过节放鞭炮的时候应尽量戴上耳套把耳朵保护起来，或者离炮竹远一点；如耳内发痒，切忌用不洁的火柴或发卡去挖耳，以免引起外耳道炎。

　　另外，学游泳时，下水之前可用浸有消毒凡士林油膏的棉花塞住外耳道口，防止污水浸入耳内。感冒常伴有鼻塞、流鼻涕症状，此时如果用力擤鼻，鼻涕可经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。正确的擤鼻方法是：用手指压住一侧鼻孔，稍用力外擤，用同法再擤另一侧。

　　远离噪音

　　防聋需要避免环境噪音的刺激。陶礼华提醒，连续听随身听、mp3等不能超过一小时，音量以40—50分钟为宜，每听一小时应休息10分钟；尽量少去环境嘈杂的场所。

　　合理饮食

　　陶礼华说，为了保护听力健康，应少吃刺激性食物，因为刺激性食物对咽喉不利，而耳与鼻、喉部是相通的，难免“受连累”。同时还要保持睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动，以免造成内耳供血不足；平时多吃微量元素丰富的食物如粗粮、蔬菜、花生、海产品；此外，用绿茶、槐花和菊花各3克，沸水冲泡代茶，可防治噪声引起的听力下降及耳鸣。

　　巧置家居

　　在居室内铺上地毯、悬挂较厚的窗帘等，这都有利于吸收噪声。同时可挑选性能好、噪声低的电器产品，不在卧室安置声级高的家电；避免长时间启用两件以上的电器，电视机或收录机的音量不要太大；室内养花草，庭院植树木，也可有效吸收噪声。

　　最后，陶礼华说，准妈妈怀孕期注意不要感冒，不要接触有害的化学物质和放射线等，可以预防孩子发生先天性耳聋，防辐射服装是不错的选择。小孩出生以后，因为感冒或者其它疾病需要用药物治疗时，要注意千万别用有耳毒性的药物。得了鼻部疾病要及时治疗，不要掉以轻心，等到听力难以恢复了才后悔莫及。

　　温馨提示

　　如何发现“听力障碍”

　　1、听见别人交谈却很难理解内容；2、在交谈中，常需要别人重复说话；3、电话交谈时常有聆听困难；4、常常要把电视机或收音机的音量提高；5、辨别声音方向时，常会觉得困难；6、曾有人说你可能听力有问题。

　　如果以上情况您存在两个或以上，那么您可能已有了弱听现象，需进行详细听力检查。

　　怎样选配“助听器”

　　一定要到医院在耳科医生的指导下选配合适自己的助听器，不要自行在商店挑选。助听器有以下几种：1、体配式。可佩戴于身体上，价格便宜，方便易得，但体积、重量大、干扰大。2、耳背式。它依赖一个弯曲成半圆形的硬塑料耳钩挂在耳后，不同听力损失程度的患者，大多可以使用这种。3、耳内式、迷你耳道式、半隐蔽式、隐蔽式。依据个人的耳形及听力损失情况而制，佩戴十分隐蔽，也称为隐形助听器，仅适用于轻度、中度、中重度耳聋患者使用。4、数字式。相当于在耳内将声音分为不同的频道，然后进行加工，使得听力的损伤正好被数字式的助听器弥补。